саморазвитие

Увлекательная детская книга-путеводитель по крупнейшему городу Урала. Мальчик Егор и ящерица Уралочка станут вашими проводниками в загадочный мир писателя Бажова, советский Свердловск и современную столицу стрит-арта. С каждой страницей этой книги ребенок узнает больше новых фактов о Екатеринбурге — о его географии, истории и значимых культурных местах.

Устал от эмоциональных американских горок? Эта книга — твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут.

В книгах Карлоса Кастанеды есть жёсткая и одновременно освобождающая оптика: человек может перестать жить на автопилоте. Не стать «идеальным» и не уйти из мира а научиться владеть собой: своим вниманием, реакциями, страхом, энергией. Эту оптику в тексте часто формулирует Дон Хуан – как голос трезвости, который не утешает и не льстит, а возвращает к главному: у тебя есть выбор, но выбор начинается с паузы.

Тревога, выгорание, конфликты на работе, неустойчивые романтические отношения – почти всегда корень там. Поэтому эта книга о том, как с собой подружиться, и построена она как маршрут, который идет по временной оси.

Эта увлекательная детская книга о путешествии в северные регионы Европейской части России. Вместе с героями — любознательной Шурой и песцом Тишкой — вы отправитесь на поиски приключений! Познакомитесь с настоящим Дедом Морозом и погуляете по его владениям, разгадаете загадки Кольского полуострова, отправитесь в Республику Коми и в живописную Карелию. На страницах путеводителя можно найти красочные портреты, достопримечательности и предметы народных промыслов. А яркие фотографии отлично дополняют повествование. В книге можно найти множество увлекательных заданий и головоломок. Решение кроссвордов, задачек, загадок и ребусов помогает маленьким читателям увлечься процессом и запомнить намного больше информации.

Руны —древние, наполненные энергией знаки, с помощью которых с нами общается Мироздание. Эта красочная книга научит понимать истинную суть рун, делать предсказания и создавать желаемое будущее. Ведь руна не только дает увидеть будущее, но и оберегает, и заряжает удачей. В книге вы найдете подробное описание всех рун, их трактовку в прямом и перевернутом положении и 30 самых действенных раскладов для разных сфер жизни с толкованием каждой руны.

Это не просто книга. Это приглашение выйти за пределы привычной реальности. Открыть для себя пространство изобилия. Понять, как установки дефицита создают вокруг нас иллюзию ограничений. А ведь эта иллюзия исчезает, когда мы начинаем мыслить шире.

Психоаналитик Пак Уран знает: то, что мы называем любовью матери и дочери, часто оказывается мифом, полным вины и созависимости. Её книга поможет разорвать этот круг и обрести свободу – без идеализации, но с глубоким пониманием обеих сторон. Как много любви между вами и вселенной под названием «мать»? И действительно ли это любовь? Отношения матери к ребенку гораздо сложнее, чем идеализированный миф о материнстве.

Чтобы быть психологически здоровым, любому человеку нужно наладить 5 самых важных аспектов в своей жизни: физическое состояние, окружающая среда, отношения с окружающими, отношения с самим собой, а также область знаний и навыков в рамках психологического здоровья. Когда эти 5 аспектов в балансе, - вы здоровы. Если есть подозрение, что у вас сейчас это не так, - книга подробно расскажет как этого баланса достичь. Идите шаг за шагом от пункта 1 к пункту 100, и будьте здоровы!

Телефон не крадёт ваше время. Всё хуже. Он приучает вас добровольно его отдавать. Вы просыпаетесь и рука уже тянется к экрану. Пять минут превращаются в полчаса. Новости, ролики, сообщения, чужая жизнь. День ещё не начался, а лучшая часть внимания уже потрачена.

Вы устали жить в голове? Одно сообщение, один взгляд, одна пауза, и вечер уже потерян. Я знаю это состояние: Вы вроде всё понимаете, но мысли снова крутят Вас по кругу. Здесь Вы перестанете искать спасение в бесконечном анализе и начнёте видеть, где факт, а где страх просто дописал плохой сценарий. Вы узнаете, как не тратить ночи на внутренний суд, как не просить у всех разрешения жить, как выбирать без полной гарантии и не добивать себя после ошибки.

Сколько сил вы тратите на споры, которые давно закончились? На людей, которые должны были понять. На прошлое, которое должно было сложиться иначе. На попытки контролировать жизнь, которая всё равно идет своим путем.

Эта книга — не про смирение и «всё к лучшему». Это план возрождения. Твоя личная операция по возвращению себя. Не через годы терапии, а через 90 дней конкретных шагов.

Почему одни люди оставляют вредные привычки, а другие возвращаются к ним снова и снова, даже понимая последствия? Почему знания, сила воли, обещания самому себе и многочисленные попытки часто заканчиваются очередным срывом? Возможно, причина находится гораздо глубже, чем кажется. Эта книга предлагает взглянуть не на последствия зависимости, а на скрытый механизм, который незаметно удерживает человека внутри неё.

Ты устал от одиночества? Ты смотришь на счастливые пары и думаешь: "Почему у всех получается, а у меня нет?" Ты пробовал знакомиться, но разговор застревал на первом же вопросе. Или ты просто не знаешь, где искать, и уже почти смирился.

Первая книга была о том, как женщина возвращает себя. Вторая — о том, как мужчина перестаёт быть «камнем». А теперь представь: ты уже прошёл этот путь.Ты уже стал целостным. Или только начинаешь — но уже чувствуешь, что внутри что-то изменилось. Что дальше? Как быть с теми, кто остался на старом берегу? Как строить отношения, не теряя себя? Как быть рядом, но не растворяться? Как выбирать, когда ты уже целый? Как найти своё дело? Как жить в потоке?

Учебное пособие посвящено рассмотрению эмоционально-психологического состояния сотрудников в процессе реализации изменений и описанию методических подходов к определению их поведения в период перемен. В работе интегрированы результаты теоретических исследований в области психологии эмоций и психологии личности с процессом управления изменениями.

В самый разгар пандемии, когда Кен Лю испытывал внутренний и творческий кризис, он начал читать «Дао Дэ Цзин». Осмысление идей Лао-цзы пробудило в нем желание вновь писать. Так зародилась эта книга.
Текст «Дао Дэ Цзин» многозначен и вызывает ощущение незавершенности, поэтому, отказавшись от эрудиции ради ясности, Кен Лю представляет вашему вниманию простой набросок, в котором отражено то, что кажется ему самым ярким в оригинале, а не беспорядочную картину, которая пытается охватить все, но при этом ничего не изображает. Автор приглашает читателя к приятному разговору о книге, являющейся бесконечным источником мудрости. Перевод и примечания он дополнил притчами Чжуан-цзы, чьи фантастические рассказы помогали лучше понять «Дао Дэ Цзин» многим поколениям читателей.

Представьте: ваше прошлое – это глина, и вы можете перелепить его так, чтобы изменить настоящее. Практикующий психолог и гипнотерапевт Наталья Зубова даёт инструмент, с помощью которого вы перезапишете код своей судьбы, превратив травмы и ошибки в ресурс для новой реальности, где возможно всё. Метод, который описывается в книге, выглядит фантастикой. Ведь следуя инструкциям автора, можно изменить саму реальность! Ваше прошлое – пластичный материал, подобный глине, и из него каждый миг лепится ваше настоящее.

Эта книга — пятая из серии «Доктор Гамалея о …и не только». Данные литературы, большой профессиональный и жизненный опыт сплелись в увлекательный рассказ о такой важной теме, как стрессоустойчивость.