психология

Любовь. Это слово наполнено мечтами, надеждами, романтикой. Но что, если она становится болью, отношения перестают приносить радость и превращаются в бесконечные качели страха, тревоги, ожидания и унижения? Ты страдаешь, пытаешься заслужить любовь, боишься потерять человека, который причиняет тебе боль. Ты надеешься, что он изменится, что если ты будешь «правильной», терпеливой, еще немного подождешь, то все наладится. Но проходит день, неделя, год…

Вы хотите радоваться жизни, но постоянно чувствуете недовольство собой? Вам кажется, что окружающие во всем вас обходят и не ценят по достоинству? Из-за эмоциональных качелей вы страдаете от неудовлетворенности или начинаете винить во всех своих бедах «жестокий мир». Лоретта Бройнинг поможет разобраться в том, как работает химия мозга. Поняв, что вами зачастую управляют инстинкты, характерные для всех млекопитающих, и узнав, как гормоны счастья и стресса влияют на повадки животных и поведение людей, вы перестанете заниматься самоуничижением, прекратите саморазрушительную борьбу за место под солнцем и перепрограммируете себя на счастье.

Устал от эмоциональных американских горок? Эта книга — твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут.

В книгах Карлоса Кастанеды есть жёсткая и одновременно освобождающая оптика: человек может перестать жить на автопилоте. Не стать «идеальным» и не уйти из мира а научиться владеть собой: своим вниманием, реакциями, страхом, энергией. Эту оптику в тексте часто формулирует Дон Хуан – как голос трезвости, который не утешает и не льстит, а возвращает к главному: у тебя есть выбор, но выбор начинается с паузы.

Тревога, выгорание, конфликты на работе, неустойчивые романтические отношения – почти всегда корень там. Поэтому эта книга о том, как с собой подружиться, и построена она как маршрут, который идет по временной оси.

Мудрость - это главная определяющая сущности человека, поэтому говорят: «Встречают по одежке, прово жают по уму». За одну ночь вы не станете другим, не станете мудрым или победителем. Но вы можете изменить одну мысль, принять одно решение, привить одну черту характера. День за днем эта книга помогает вам формировать в себе сильную личность.

Кто из нас хотя бы отдаленно готов представить своих матерей, дочерей, сестер или бабушек жестокими убийцами? На протяжении веков мы были приучены думать о серийных убийцах и хищниках-психопатах как о мужчинах, а женщины были на низком уровне нашего паранойяльного радара. Возможно, именно поэтому так много доверчивых мужей, любовников, друзей семьи и детей стали жертвами «женщины-монстра»…

Подлинные истории громких преступлений, настоящая классика жанра true crime, ставшая основой для популярных сериалов и фильмов. Нон-фикшн от профессионалов в области криминологии и психологического профилирования и исторические расследования о самых громких преступлениях прошлого и о том, как менялось само наше представление о преступлениях, убийствах и о том, что запрещено. Чарльз Мэнсон и Джек-потрошитель, Пабло Эскобар и Сын Сэма, маньяки, аферисты, государственные преступники и наркокартели – все это – «Настоящее преступление».

Это не просто книга. Это приглашение выйти за пределы привычной реальности. Открыть для себя пространство изобилия. Понять, как установки дефицита создают вокруг нас иллюзию ограничений. А ведь эта иллюзия исчезает, когда мы начинаем мыслить шире.

Психоаналитик Пак Уран знает: то, что мы называем любовью матери и дочери, часто оказывается мифом, полным вины и созависимости. Её книга поможет разорвать этот круг и обрести свободу – без идеализации, но с глубоким пониманием обеих сторон. Как много любви между вами и вселенной под названием «мать»? И действительно ли это любовь? Отношения матери к ребенку гораздо сложнее, чем идеализированный миф о материнстве.

Чтобы быть психологически здоровым, любому человеку нужно наладить 5 самых важных аспектов в своей жизни: физическое состояние, окружающая среда, отношения с окружающими, отношения с самим собой, а также область знаний и навыков в рамках психологического здоровья. Когда эти 5 аспектов в балансе, - вы здоровы. Если есть подозрение, что у вас сейчас это не так, - книга подробно расскажет как этого баланса достичь. Идите шаг за шагом от пункта 1 к пункту 100, и будьте здоровы!

Телефон не крадёт ваше время. Всё хуже. Он приучает вас добровольно его отдавать. Вы просыпаетесь и рука уже тянется к экрану. Пять минут превращаются в полчаса. Новости, ролики, сообщения, чужая жизнь. День ещё не начался, а лучшая часть внимания уже потрачена.

Вы устали жить в голове? Одно сообщение, один взгляд, одна пауза, и вечер уже потерян. Я знаю это состояние: Вы вроде всё понимаете, но мысли снова крутят Вас по кругу. Здесь Вы перестанете искать спасение в бесконечном анализе и начнёте видеть, где факт, а где страх просто дописал плохой сценарий. Вы узнаете, как не тратить ночи на внутренний суд, как не просить у всех разрешения жить, как выбирать без полной гарантии и не добивать себя после ошибки.

Сколько сил вы тратите на споры, которые давно закончились? На людей, которые должны были понять. На прошлое, которое должно было сложиться иначе. На попытки контролировать жизнь, которая всё равно идет своим путем.

Эта книга — не про смирение и «всё к лучшему». Это план возрождения. Твоя личная операция по возвращению себя. Не через годы терапии, а через 90 дней конкретных шагов.

Почему одни люди оставляют вредные привычки, а другие возвращаются к ним снова и снова, даже понимая последствия? Почему знания, сила воли, обещания самому себе и многочисленные попытки часто заканчиваются очередным срывом? Возможно, причина находится гораздо глубже, чем кажется. Эта книга предлагает взглянуть не на последствия зависимости, а на скрытый механизм, который незаметно удерживает человека внутри неё.

Ты устал от одиночества? Ты смотришь на счастливые пары и думаешь: "Почему у всех получается, а у меня нет?" Ты пробовал знакомиться, но разговор застревал на первом же вопросе. Или ты просто не знаешь, где искать, и уже почти смирился.

Первая книга была о том, как женщина возвращает себя. Вторая — о том, как мужчина перестаёт быть «камнем». А теперь представь: ты уже прошёл этот путь.Ты уже стал целостным. Или только начинаешь — но уже чувствуешь, что внутри что-то изменилось. Что дальше? Как быть с теми, кто остался на старом берегу? Как строить отношения, не теряя себя? Как быть рядом, но не растворяться? Как выбирать, когда ты уже целый? Как найти своё дело? Как жить в потоке?

Самая большая сила, которую вы всю жизнь искали, уже находится внутри вас. Почему одним людям постоянно сопутствует удача, а другие годами ходят по замкнутому кругу? Почему внутренние страхи, старые убеждения и чужие сценарии управляют нашей жизнью, даже когда мы искренне хотим всё изменить?

Меткие, остроумные и глубокомысленные изречения умнейших и талантливых людей актуальны во все времена и при любых правителях. В афоризмах, как в зеркале, отражаются эпохи, в которых жили и творили великие умы человечества, они – средоточие вечных ценностей и проблем. Вне зависимости от государственного строя, от эстетических канонов и моды, люди любили и ненавидели, дружили и предавали, верили и разочаровывались и, конечно же, задумывались о жизни и смерти. Одно столетие сменялось другим, менялся не только стиль изложения, но и отношение людей к тому или иному вопросу, однако острота основных духовных и нравственных проблем оставалась неизменной.