здоровье RSS

Евгений Слогодский. Секреты питания для ясного зрения

Питание оказывает прямое влияние на здоровье глаз и качество зрения. Глаза нуждаются в регулярном поступлении витаминов, минералов и других питательных веществ, чтобы поддерживать свои функции и защищаться от вредных факторов окружающей среды. Научные исследования подтверждают, что сбалансированный рацион помогает предотвратить развитие многих глазных заболеваний, таких как катаракта, возрастная макулярная дегенерация и синдром сухого глаза.
gefexi 20/08/26 Просмотров: 50 Комментариев: 0
0
Дэвид Батлер, Лоример Мозли. Объясняя боль

Каждый пятый человек живет с хронической болью. Ежегодно в мире употребляется больше 40 000 тонн болеутоляющего! При этом большинство людей, в том числе врачей, основываются на давно устаревших представлениях о природе боли. Эта книга — ключ к пониманию боли. Почему от пореза бумагой больно, а от стрелы в шее — нет? Как мысли, убеждения и даже форма таблетки влияют на эффективность лечения? Что такое фантомная боль и почему она возникает? Здесь вы найдете ответы на эти и многие другие интересные вопросы.
gefexi 20/08/26 Просмотров: 60 Комментариев: 0
0
Кэролин Кокер Росс. Компульсивное переедание

Книга Кэролин Кокер Росс, доктора медицины и специалиста по расстройствам пищевого поведения, дает пошаговую программу, с помощью которой вы: поймете, почему диеты дают лишь краткосрочный эффект и часто приводят к повторным срывам; научитесь справляться с эмоциями и стрессом без переедания; выстроите более стабильным режим питания без срывов.
gefexi 20/08/26 Просмотров: 47 Комментариев: 0
0
Дмитрий Болтунов. Между вызовом и тишиной

Представьте: четыре утра, вой сирены, работник скорой, не спавший больше суток, мчит на вызов, не представляя, ждет ли его смертельно больной человек или температура 36,9… Обычный день фельдшера скорой помощи. Эта книга – сборник правдивых захватывающих рассказов, которые перенесут вас в эпицентр событий, где фельдшеры и врачи ежедневно сталкиваются с самыми неожиданными и невероятными случаями.
gefexi 20/08/26 Просмотров: 36 Комментариев: 0
0
Академия доктора Родионова. Сборник книг

14 книг

Книги в серии «Академия доктора Родионова» дают возможность подняться на первую ступень медицинской грамотности. Они доступны всем людям безо всякого специального медобразования. Читайте эти книги и сохраняйте физическую активность как можно дольше! У каждого человека хотя бы раз в жизни болело горло, шумело в ушах или закладывало нос. Недиагностированная ангина, не вовремя принятые антибиотики, недолеченный отит могут приводить к тяжелым хроническим последствиям.
deposit_rumit 19/08/26 Просмотров: 4314 Комментариев: 0
+5
Николай Щербатюк. Антигрыжа. Система дыхания, питания и укрепления тела

Бескомпромиссное инженерное руководство по спасению твоего тела от грыж и разрушительного внутрибрюшного давления. Без эзотерики и пустых обещаний автор раскрывает глубокую биомеханику стресса, даёт мощные нейромышечные практики и древний метод металлотерапии медью. Перестань уничтожать себя глупыми бытовыми привычками. Включи внутренний защитный замок и преврати свой организм в надежную, несокрушимую рабочую крепость.
gefexi 19/08/26 Просмотров: 137 Комментариев: 0
0
Теловидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена. Сборник книг

34 книги

Первая ультрасовременная серия книг про органы для проведения полного чек-апа своего организма. Только для внутреннего пользования.
Внимание! Информация, содержащаяся в книгах, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
deposit_rumit 19/08/26 Просмотров: 6727 Комментариев: 0
+4
Игорь Борщенко. Кардиофитнес глазами врача

Какую кардиотренировку выбрать, чтобы укрепить сердце, но не убить суставы? Как понять, что нагрузка слишком велика для нервной системы? И как вообще планировать циклы занятий, чтобы не сорваться и не травмироваться? Доктор медицинских наук Игорь Борщенко отвечает на эти вопросы простым языком – с тестами, схемами и конкретными примерами.
gefexi 19/08/26 Просмотров: 107 Комментариев: 0
0
Анна Аксёнова. Мозг на дофамине

Дофамин давно и прочно носит звание гормона счастья, но наука знает: это заблуждение. Нейробиологи установили, что он отвечает не за удовольствие, а за предвкушение награды, за значимость стимулов и за готовность прилагать усилия. Дофамин заставляет нас действовать, учиться на ошибках, закреплять привычки, и он же лишает всего этого. Именно этот гормон виновен в выгорании, прокрастинации и потере мотивации.
gefexi 19/08/26 Просмотров: 119 Комментариев: 0
0
Лела Алеманн. Уход за кожей по науке

Доктор Лела Алеманн, доктор медицинских наук, практикующий дерматолог и диетолог, один из ведущих специалистов Германии превратит поиски идеальной бьюти-рутины в стройную научную систему. Ее книга – комплексный план действий для сохранения красоты и молодости кожи, который охватывает четыре ключевых направления: осознанное питание, качественный сон, физическую активность и грамотный уход.
gefexi 19/08/26 Просмотров: 105 Комментариев: 0
+1
Алексиос Батракулис. Легкая работа над тяжелым телом

Эта книга – современный учебник о работе с избыточным весом и ожирением через физические нагрузки и изменение образа жизни, ориентированный на доказательную практику. В ней объединены научные основы (эпидемиология, механизмы ожирения, роль физической активности) и прикладные инструменты для фитнес-тренера и инструктора лечебной физкультуры.
gefexi 19/08/26 Просмотров: 114 Комментариев: 0
0
Евгений Слогодский. Микрофлора кишечника и зрение

Кишечник и глаза связаны через общие механизмы воспаления. Всё больше данных показывает, что дисбиоз и повышенная проницаемость кишечника могут участвовать в развитии синдрома сухого глаза, возрастной макулярной дегенерации, глаукомы, диабетической ретинопатии и увеитов. Эта книга знакомит с осью «кишечник–глаза», объясняет роль микрофлоры в здоровье сетчатки и зрительной системы, подсказывает, какие обследования возможны и какие изменения питания и образа жизни могут поддержать зрение.
gefexi 18/08/26 Просмотров: 200 Комментариев: 0
0
Джулия Беллуз, Кевин Холл. Пищевой интеллект. Как питание влияет на энергию, вес и здоровье

Еда – то, без чего мы не представляем своей жизни. Она дает нам необходимую энергию для существования, обеспечивает витаминами и микроэлементами да и просто доставляет удовольствие. Мы как должное принимаем тот факт, что для поддержания жизни и здоровья нужно что-то есть. Но что нам известно о процессах, происходящих в нашем организме при переваривании пищи? Понимаем ли мы все тонкости метаболизма? Например, откуда берется лишний вес и почему не получается с ним расстаться? И почему сброшенные с огромным трудом килограммы почти всегда возвращаются?
gefexi 17/08/26 Просмотров: 212 Комментариев: 0
0
Эмеран Майер. Второй мозг

Могут ли микробы влиять на наши эмоции и поступки? Оказывается, они способны не только на это, но и на многое другое! Доктор медицинских наук Эмеран Майер представляет в своей книге революционный взгляд на устройство человеческого организма и на то, какую роль в нем играет взаимодействие между головным мозгом и желудочно-кишечным трактом.
gefexi 17/08/26 Просмотров: 174 Комментариев: 0
0
Марина Осокина. Послеродовое восстановление

Перед тобой — не просто книга, а личный реабилитолог в кармане. Марина Осокина знает, как меняется женское тело во время беременности и что с ним делать после. Никакой "воды" и сложных терминов. Только четкий план действий, который работает, даже если у тебя нет ни минуты свободного времени.
gefexi 17/08/26 Просмотров: 94 Комментариев: 0
0
Иммунитет: игра против своих. Глобальные мировые открытия об аутоиммунных заболеваниях. Сборник книг

8 книг

В новой серии книги представлены зарубежные и российские исследования аутоиммунных заболеваний, новейшие системы лечения и диагностики от ключевых специалистов в этой области.
deposit_rumit 17/08/26 Просмотров: 1282 Комментариев: 0
+4
И.С. Пигулевская. Здоровые почки. Идеальные фильтры

Почки – идеальные природные фильтры, неутомимые труженики, не знающие отдыха на протяжении всей человеческой жизни. Они освобождают организм от конечных продуктов обмена, чужеродных веществ, избытка воды, солей, минеральных и органических веществ, поступивших с пищей или образовавшихся в организме в процессе переработки. Выводят продукты азотистого обмена – мочевину, креатинин, мочевую кислоту, поддерживают здоровый баланс различных химических элементов в организме и помогают регулировать кровяное давление.
gefexi 16/08/26 Просмотров: 234 Комментариев: 0
0
Татьяна Ильина. Скорый ветеринарный лечебник. Полный справочник по диагностике и лечению собак и кошек

Волнуетесь за здоровье своего питомца, но не знаете, как ему помочь? Не знаете, что будете делать, если вдруг от вас будет зависеть жизнь вашего четвероногого, а ближайшая ветеринарная клиника находится за тысячи километров? Или вы только собираетесь завести нового друга и переживаете, что не сможете оказать ему нужного ухода и помощи? Это издание поможет самостоятельно справиться с самыми распространенными проблемами, с которыми сталкиваются многие владельца собак и кошек.
gefexi 16/08/26 Просмотров: 179 Комментариев: 0
0
Владимир Демченко. Здоровые плечи и локти

Каждый из нас когда-либо сталкивался с болью в плече и локте: последствия травмы, профессиональный спорт или другие проблемы с плечевым и локтевым суставом. В большинстве случаев от боли, скованности и дискомфорта можно избавиться самостоятельно, без операций и сложного лечения! В данной книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения плеч и локтей от врача невролога Владимира Демченко, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют больше 1,6 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов.
gefexi 15/08/26 Просмотров: 246 Комментариев: 0
0
Сара Риардон. Укрепление мышц тазового дна

Тазовое дно — это центр женского благополучия! В своей книге Сара Риардон подробно раскрывает проблемы, о которых женщины долгое время молчали: недержание мочи, запоры, опущение тазовых органов, боль во время полового акта и многое другие. Система самообследования: вы научитесь оценивать состояние мышц тазового дна (гипертонус или гипотонус), чтобы понимать, какие упражнения вам нужны, а какие противопоказаны. Протоколы упражнений: четкие программы на укрепление (против слабости) и на расслабление (против спазмов и боли).
gefexi 15/08/26 Просмотров: 204 Комментариев: 0
0
1